腰痛をできる限り早く治したいのですが、ストレッチ等も効果的ですか? - 那須塩原市で腰痛 坐骨神経痛 頭痛解消の整体

無痛整体 八意-yagokoro-

Q&A

腰痛をできる限り早く治したいのですが、ストレッチ等も効果的ですか?

ストレッチはこわばった身体の筋肉をほぐすので、腰痛予防には大変効果的です。

しかし、現在痛みがつらい方、慢性腰痛の方はストレッチをすることで逆に、
症状が悪化することも有るので注意が必要です。

×絶対に無理をしない、痛みが有る時にはやらない。
×反動をつけたり、勢い良く伸ばさない。
×ストレッチをすることで痛みがひどくなった場合、すぐに中止する。

ストレッチには様々な種類、やり方が有ります。
医師や専門家の意見に従い、自分の症状、状態に合ったストレッチをしましょう。

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